Cholin ist ein wichtiger Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin (ACh), der in erster Linie für die neurale Signalgebung zur Muskelkontraktion und eine Reihe von Gehirnprozessen verantwortlich ist.
Es fördert außerdem die Instandhaltung und Integrität der Zellmembranen im ganzen Körper und kommt in eiweiß- und fettreichem Essen vor.
Eine Supplementierung mit Cholin steigert die Produktion von ACH, was das Gedächtnis und die Kraft der Muskelkontraktionen verbessern kann.

ein Gramm Cholin täglich.
Beste Resultate bei kombinierter Einnahme mit Lecithin.