LEXIKON J

JOHANNISKRAUT

Johanniskraut  stammt von der gelben, mehrjährigen Pflanzenart Hypericum perforatum und ist weit verbreitet als Mittel gegen Depressionen.
Es enthält eine Reihe von Wirkstoffen; die Naphtodianthrone und Phloroglucinole (speziell Hyperion, Pseudohypericin und Hyperforin) gelten als die pharmakologisch wirksamen Substanzen.
Im Hirn wirkt es als Wiederaufnahmehemmer von Serotonin, Noradrenalin und Dopamin, wodurch die Wirkung dieser Neurotransmitter verlängert wird.

Das ist vorteilhaft für Bodybuilder, die strikt Diät halten, weil alle diese Transmitter Stimmung, Hunger, Sättigung und Schlafphasen regulieren.

Johanniskraut Dosierung:

Nur Produkte mit standardisierten Extrakten (0,2 bis 0,3 Prozent Hypericin) laut Dosierungsanleitung einnehmen.