LEXIKON K

KIC (ALPHA-KETOISOCAPROAT)

KIC (ALPHA-KETOISOCAPROAT)

KIC ist die Ketosäure der verzweigtkettigen Aminosäure Leucin, sie ist auch bekannt als verzweigtkettige Ketosäure (BCKA).
Sie wird zu Beta-Hydroxy-beta-Methylbutyrat (HMB) und Alpha-Amino-N-Butyrat verstoffwechselt.
Studien haben bewiesen, dass KIC antikatabol wirkt – insbesondere unter Umständen,
in denen Katabolismus vorherrscht (zum Beispiel nach hartem Training oder in Diätphasen).

Forschungen zeigen außerdem, dass KIC direkt die Ausschüttung von anabolem Insulin aus Inselzellen in der Bauchspeicheldrüse stimuliert.
Darüber hinaus gelten BCKAs wie KIC als Ammoniak-Fänger und entfernen Ammoniak, der bei intensivem Training entsteht.
Folglich spielt KIC eine Rolle bei der Verlängerung der Zeit bis zur Erschöpfung.

KIC Dosierung:

200 bis 400 Milligramm täglich. Beste Resultate erzielt man bei der Einnahme von KIC mit 1000 bis 2000 Milligramm HMB vor und nach dem Training.