LEXIKON L

LEZITHIN

LEZITHIN

Lezithin ist als Gedächtnisstütze bezeichnet worden, weil es bei Testpersonen die kognitive Funktion verbesserte.
Es ist auch als Phosphatidylcholin bekannt, weil es den Körper mit Cholin versorgt.
Cholin ist wichtig für den Transport von Fett in die Zellen, wo es verbrannt wird, und ein wichtiger Bestandteil des Neurotransmitters ACh, dem Molekül, das von den Bewegungsnerven freigesetzt wird, die Muskeln zur Kontraktion stimulieren.
Während einer sehr harten Trainingseinheit wird der Neurotransmitter aufgebraucht und das führt zu Muskelerschöpfung.
Zusätzliches Cholin hilft, die ACh-Speicher aufzufüllen, was Ihnen den Antrieb verschafft, den Sie brauchen, um mehr Wh zu absolvieren, und den Fokus, über die Schmerzgrenze hinaus zu trainieren.

Studien über Lezithin

Studien zeigen eine Verbindung zwischen verbrauchten ACh-Werten im Gehirn und Alzheimer und dass Lezithin das Auftreten verzögern könnte.

Lezithin Dosierung

Verwenden Sie eine Granulatform Lezithin (löst sich leicht in Wasser oder einem Proteinshake auf), die ca. 1.700 mg Lezithin und 230 mg Cholin pro Esslöffel liefert, nehmen Sie ca. 4 Esslöffel täglich in 2 bis 4 getrennten Dosierungen.


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