VITAMIN C
Dieser kraftvolle Antioxidant ist in die Synthese von Hormonen, Aminosäuren und Kollagen einbezogen.
Er schützt auch die Zellen des Immunsystems vor Schäden und ermöglicht ihnen, effizienter zu arbeiten.
Vitamin C kräftigt die Kapillaren und andere Blutgefäße und spielt eine Rolle bei der Heilung von Verletzungen.
Es zerstört auch freie Radikale, die durch Training und andere Stressfaktoren erzeugt werden.
Studien über Vitamin C
Neuere Studien zeigen, dass es wichtig für die NO-Produktion ist und den Fettverlust steigern kann. Ihr Körper kann Vitamin C nicht speichern, also muss es häufig ergänzt werden.
Vitamin C Dosierung
500 bis 2.000 mg ein- bis zweimal pro Tag zu den Mahlzeiten.
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